Метод похудения без голодовок и проблем, который можно придерживаться всю жизнь. Рекомендуется выпивать 2 стакана теплой воды натощак с добавлением сока половинки лимона. Завтрак должен состоять из овсянки с грецкими орехами, корицей, медом и лимонным соком. Перекусы - яблоко, творог или йогурт. Обед - углеводы, но только сложные. После каждого приема пищи нужно ждать 2 часа, прежде чем есть или пить что-либо еще.